الأفكار والمشاعر – السيطرة على حالتك المزاجية وعلى حياتك
تأليف: د. ماثيو ماكاي – د. مارثا ديفيز – د. باتريك فانينغ ترجمة: د. سليمان الغديان
KD2.900
غير متوفر
كتاب عملي يقدّم تقنيات العلاج السلوكي المعرفي لمساعدتك في التغلب على القلق، الاكتئاب، الغضب، والتفكير السلبي. يحتوي على تمارين وأدوات تساعد القارئ في الاسترخاء، السيطرة على التوتر، والتعامل مع ضغوط الحياة اليومية بفعالية.
حالة الكتاب: جيد